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Le cose importanti che questo libro offre: 1) Focus sulle discipline "di sistema" dove ciò che stai facendo attacca più gruppi muscolari come lo squat (polpacci, quadricipiti, prosciutti , glutei, ecc.

) 2) Si capisce perché.

Chiamala mia propensione, ma è incoraggiante e stimolante per me capire il "perché".

La maggior parte delle altre cose che ho letto non lo fa.

Non solo ottieni il "perché" stai facendo qualcosa, ma ottieni anche il motivo per cui altre cose sono meno desiderabili.

3) La tecnica è un'enorme attenzione per il libro.

Questo è fondamentale.

Le lesioni possono essere un problema quando si lanciano circa 100 di libbre.

Ottieni la guida da questo libro su come fare le cose correttamente, che ti tiene fuori dalla "casella di rigore" dell'infortunio.

4) Le aspettative sono stabilite.

Vi è stato detto come andranno le cose (e perché ovviamente).

È stato "morto" nella mia esperienza (oltre a quella di mio figlio) .

5) Un programma semplice.

Ci sono solo una manciata di ascensori che fai.

Le sessioni di allenamento non sono lunghe e in genere 3 volte a settimana.

Raccomando vivamente questo libro a chiunque desideri diventare più forte.

Come dice "Rip", indipendentemente da ciò che fai fisicamente, è meglio se sei più forte.

Forza! Testo fine che espone la mente del tossicodipendente e il punto di vista del calcio in gran parte del mondo.

Non un gioco, ma un mezzo di sopravvivenza.

Un modo di mettere il cibo sul tavolo.

Uno stipendio Niente di più.

In generale, ho una visione più morbida degli imbrogli globali che sono alla base dello sport dopo aver letto questo libro.

Heidegger è già abbastanza denso per iniziare & nbsp; .

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